第48章 高难度的功夫，往往只需要最普通的训练方式！【第2更】求鲜花，求评价票
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“八步赶蝉……”
“握草，这年轻人……”
吴教练看着这一个个视频，惊讶的合不拢嘴。
这段时间运动员们扎马步的提升，他看在眼中。
但时间太短，没法确定是扎马步的效果。
得知这位主播又开始教轻功，他心里是不以为意的。
这世界哪里有什么轻功？
可看了视频之后，吴教练感觉自己的三观都险些崩塌了。
这世界，真有这么牛逼的功夫？
他以前也对练武抱有幻想，但自从看了国内的一些武术比赛的电视节目，他对传武就彻底放弃了念想。
那是个狗屁的传武啊！
就俩人上去互抡王八拳！
完全没有章法和招式，还说自己是咏春多少代传人。
哪里来的脸啊。
但这个年轻人不一样，他真的有功夫。
马步桩他不懂，也看不出来。
一指禅之类，也代表不了什么。
毕竟这种将身体的某一部分练的比石头还硬的方式，国外也有，比如泰拳。
但八步赶蝉，货真价实！
就是不懂功夫的人，都能看出来，这功夫简直吊炸天了！
吴教练问道：“你们说的药浴包，是什么？”
“一种药方，泡澡的时候用，不管训练的多累，泡上半小时，浑身舒坦！”
“效果贼好，就是限量，想买也买不到。”
几个运动员装可怜道：“吴教练，你能不能和陆师傅联系一下，给我们个稳定的供货量啊？”
“不吹牛逼，我们要是每天都能泡一泡，不说百米破十秒，但稳定进11秒内绝对不是问题！”
吴教练惊讶不已：“效果有这么好？”
几人齐齐点头。
吴教练道：“那我想想办法，但你们也别抱太大希望，我就是个教练，没那么大能量。”
“得嘞，您老出马，铁定能买得到！”
“吴教练，来，我敬你一杯！”
“这是白开水，你敬什么？”
“嘿嘿，仪式感，主要是仪式感。”
……
十一点。
陆元最后演练一遍八步赶蝉，看向时间，说道：“上午就练到这里，下午我教大家爆发力的训练。”
“爆发力是什么鬼，说好的只有力量和平衡呢？”
“陆师傅你还是放弃我吧，我感觉我真的学不会。”
“一群行动上的矮子，这才刚开始就放弃，以后还怎么维护世界的和平？”
下播。
陆元洗了洗手，便准备午饭。
……
下午一点。
陆元准时开播，简单打了个招呼，说道：“上午教了大家平衡的练习方式，现在我来教大家爆发力的训练方式。”
“八步赶蝉也好，其他的轻功也好，其实大同小异。除了有一些轻功，需要踏入外劲武者的行列才能施展，大部分的轻功，普通人苦修也是可以练成的。”
“力量！分为耐力，爆发力。锻炼耐力，去扎马步。而爆发力，则需要一些特定的方式练习。”
“你们看我起步是不是很快？一步就能跃出数米远，这就是爆发力。”
“想要练好爆发力，可以通过跳高、跳远这些方式，再难一点，可以负重。”
“还有一种方式，效果比这二者都要好。”
陆元说完，走向一旁的跑步机，拍了拍道：“这种训练方式，需要用到这个。”
“跑步机……这玩意儿还能练爆发力？”
“我直接出门去跑步不好吗？”
“陆师傅又带货了？”
无视这些弹幕，陆元说道：“跑步机若是用的好，对爆发力的训练有着其它任何器材都比不了的效果。”
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