第9章 学习轻功
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“郡主,算了……你先去休息吧!看你的脸色挺好的。估计等会是要学习练武了。”
“阿巧,好巧呀。”“问春?”“怎么了吗?我来教郡主练武。”
“问春,我刚讲完你就来了。”“是吗?那不好意思了。”问春听了阿巧的话不好意思的挠了挠头笑着说。
“问春,今日我们学什么要?”“我准备教你练轻功。”
“好吧。”
“先在小腿绑上沙绑腿,开始每个重量为25千克,于每日清晨选择平地奔跑,路程以15千米为准。随着功力的不断增强,每20天加重05千克。再身穿沙背心,增加重量。直到能身穿25千克沙背心,脚绑10千克沙绑腿,跑20千米路轻轻松松时才算过了。
之后选择高低不平的山路,路面乱石遍地,仍然腿绑沙绑腿进行奔跑,蹿蹦跳跃,等熟悉后。
再准备一块宽20厘米,长5米的木板。将木板的一端放于平地,另一端放于25米高的墙上。练习者腿绑沙绑腿快速沿着木板跑上墙。随着功力的长进,逐渐加大木板的倾斜度,待练到木板垂直也能跑上四五步,学会后。
再用比较粗壮的竹子一根,长度在5米左右,两端分别放在木架上,练习者在竹竿上随意的行走。等练到进退自如后,可在上面涂一层油再练习。这种方法不但可以提高平衡能力和稳固下盘,更能练习两脚的轻柔弹性。此功练成,脚踏朽木可借力纵跃,行走瓦房上不会发声。
上面的走竹杆练好后就可从选择一比较长的石阶,练习者腿绑沙绑腿,每日从下向上沿着石阶跳跃。
之后选择一块平地,用很多木桩打入地下固定好,开始桩高一米左右,练习者腿绑沙绑腿在桩上奔跑,蹿蹦跳跃,随着功夫的长进而增加桩的高度。
最后选择一棵大树,练习者面对大树助跑而上。起初可踏树一两步,随着功力的增长,可连续踏七八步,随后就改为在墙壁上跑。
面对墙壁,助跑踏墙而上,在跑到双手能抓住墙头时,双手抓住墙头,引体越上墙头。随着功力的增加不断的找更高的墙来练习。等这些你都学会后我才教你下一个。”
……
再之后的这一年里楚念汐终于将这些东习学了个七七八八了,由于这基础打好了,后面的任务楚念汐都觉的差不多。
勿信。
两年后,在楚念汐9岁时终于学会了那几个暗器的用法。而那青山大师见楚念汐学会了,便离开了江南,先回了京城。
而楚念汐也越发的聪明了。虽然不能以一抵十但自保是没有问题的。
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