小度小度，渡我过河之二百零三

（地球村部聊  天室记事VII）

I  have  read  ten  thousand  volumes,  And  it  is  as  if  I  were  guided  by  the  spirits  when  I  write.  读书破万卷，下笔如有神。

（对话体小说）关键词：俍致书苑；酷抠族；森男森女；读书会；主持人

203.健康摘要，仅供参考

娜迪雅：老爸分享三句话，看后是否会惊讶。1.“People  who  have  breakfast  are  more  likely  to  lose  weight  than  those  who  don’t  eat  a  morning  meal.”  2.“It’s  not  just  when  you  eat  that  matters，but  what  you  eat  also  matters”  3.There  is  an  old  saying  that  goes  that  advises“Eat  breakfast  like  a  king，lunch  like  a  prince，and  dinnerlike  a  beggar”

俍致：老爸看不懂蝌蚪文，你还是翻译成中文。

娜迪雅：第一句话的意思是：吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥。

兰馨：又多一种减肥法，这感觉特别的好，有助于减少烦恼，早餐一定要吃好。

娜迪雅：第二句话的意思是：重要的不仅仅是你什么时候吃，你早餐吃什么也很重要。

俍致：胡吃海喝不可取，营养搭配要均衡。油炸类的要少吃，吃多了会伤肠胃。

兰馨：这些爸爸早知道，姐姐是在炒现饭。早餐最重要，大家早知道。早餐吃好了，精力会倍增。做事效率高，不容易疲劳。早餐马虎了事，导致血糖降低，容易分散精力，效率大大降低。

娜迪雅：温故知新有必要，至少你还没做到。顺便带你一起学，也没什么不妥吧。

俍致：知道并非等于做到，强调一下也有必要。

娜迪雅：第三句话的意思是：“早餐吃得像国王，午餐吃得像王子，晚餐吃的像乞丐。”

俍致：也许有一定的道理，但是不具备操作性。

兰馨：就是嘛。小孩要上学，大人要上班，谁还有时间，早晨吃大餐。再说了，晚餐也是因人而异，不太可能千篇一律。有的要学习，有的要加班，晚餐不吃饱，肚子咕咕叫，谁能够安心？部分群体除外，不适用于全体。

娜迪雅：我也不是没有想到，谚语只是做个参考。确实需要因人而异，能做到的尽量遵循。毕竟健康不是儿戏，想减肥的一定注意。还有一点需要补充，另据最新研究发现，空腹喝咖啡伤身体。此外，不吃早餐的人患高血压、心脏病等的风险会更高。

俍致：你们能够独立思考，没有生搬硬套书本，这也是进步的表现。

兰馨：大哲学家培根曾经说过：“Who  questions  much  shall  learn  much  and  remember  much.”（勤于提问的人学到更多，并且记忆更多。）我们当然不能生搬硬套噢。

娜迪雅：精读摘要，仅供参考。

俍致：学以致用，不可不用。

兰馨：句式也很好，值得我记牢。内容供参考，健康是个宝。


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