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第八十八章 打好基础


路华阳闻言恍然大悟,大叫着说:“如果是练习力量的话,你们跟我去路子斋吧,我爸给我们准备了很多练习用的设备和工具。”

        王云埋怨道:“怎么不早说?”

        三人赶回路子斋,路华阳先带二人参观了健身房,显摆了各种设备和工具。

        空难看着一个木人桩发呆,回想起小时候刚刚开始练武的时光。

        那时候不会用气的小空难,一拳一脚,与那个不会动的木人桩过招,虽然打的自己手疼脚疼的,但是依然不亦乐乎。

        “诶?我的负重套装原来在这啊?!”路华阳蹲在地上大呼。

        空难和王云闻声过去观瞧,发现路华阳手中拿着一套黑色的连体塑身衣。

        路华阳抖开衣服,这下其他二人才看出衣服的不同之处。

        上衣的前胸后背,大臂小臂,都有带有弹性的口袋,裤子也是一样,臀部、大腿外侧、小腿一圈,也都有那样的口袋。

        王云问道:“这衣服干嘛用啊?看着和秋衣秋裤似的,怎么还有口袋啊?”

        路华阳指着地上的一堆长方形的铅块说:“就是装那些配重铅块用的,装满以后,这个衣服重达五十公斤。”

        空难接过衣服,边看边说:“看来你父亲也是高手啊,这配重位置,设计的相当合理,不会损伤身体,还能恰到好处的提高负重。

        还有周围这些器材,每一样都能很好地锻炼相应的肌肉。”

        路华阳说道:“以前我怕苦,这衣服只穿过一次,然后就被我丢在这了。”

        王云蹲在地上看着铅块说道:“这里的铅块不止五十公斤吧。”

        路华阳回答:“当然,又不是我自己用,周三和张子陵也要用啊。

        对了,为了应付日常换洗,衣服也有多余的,周三和张子陵的柜子里都有,你去挑一身吧。

        这衣服弹性非常好,所以不分男女款,除了你媳妇儿那种特殊身材,几乎都能穿。”

        王云直接把这些设备都装进了壶中界,之后的一段时间,王、路二人,该上课上课,一有时间,就会到壶中界锻炼。

        不仅如此,即使他们在日常生活中,也没有脱下负重衣服。

        路华阳因为心里着急救出父亲,平时比王云要努力的多。比如撸铁的环节,王云坚持不住以后,他都要再继续练习一两个小时。

        空难和茨木也经常切磋,空难擅长拳法,茨木的剑术也是十分了得,两人互相指点,相互补足。

        大概过了一个月,王云和路华阳已经适应了负重服的五十公斤。空难用少林绑带,一点点帮他们增加负重,并开始教他们一些步伐和拳脚。

        “少林的马步外开,永春的马步内合,根据不同的使用情况,怎么站都可以,不过,共同点就是要把控重心。

        无论发力还是受力,重心都很重要,所谓的腰马合一,就是核心力量与重心配合发力方式。”空难一边教,一边示范。

        之后就是如何出拳,踢腿,防御,闪躲,等基本动作。

        训练反应的时候,蜜虫也帮了很大的忙。

        蝴蝶的复眼虽然没有蜻蜓那么变态,但是想徒手抓到蝴蝶也是十分困难的。再加上这个老家伙已经一千多岁了,自然比一般的蝴蝶更狡猾。

        于是蜜虫的真身,就成了王云他们练习反应速度的道具。

        每天晚饭前,最后一项训练,就是抓蝴蝶。

        不过,一直到放寒假,两人一次也没抓到过。

        经过两个多月的艰苦训练,空难终于说道:“你们的基本功,都已经过关了,之后就是练习与气的配合。

        第一个项目就是跑步!”

        王云诧异,不禁问道:“跑步?不是天天都跑吗?”

        空难回答:“从现在开始,你试着每条腿发力的时候,顺便运气。”

        王云想了一下,这个确实有难度,跑的越快,双腿切换气息流动就需要越快。

        可是他一跑起来,发现没那么难,于是越跑越快,他正为自己的天赋沾沾自喜之时,发现路华阳也不慢。

        跑了一圈,回到空难身边,空难笑着问:“怎么样?是不是感觉气息的控制,比以前容易的多?”

        王云和路华阳对视一眼,连忙点头称是。

        空难继续说道:“这就是练体的好处!其实你们每次用力的同时,都会不自觉的用气,因为力气本来就不分家。你们能掌控好自己的肌肉,就能更好的掌控气息。”

        王云不解的问:“那为什么你不让我们一开始就力气一起练?”

        空难笑了笑说道:“原理和让你们负重是一样的,如果一开始就用气,你们的肌肉就会减少负担。你们要知道一点,筋骨的强度决定了你们身体能承受的气量。所以,无论什么修炼,身体素质都是第一位的。”

        路华阳叹气说道:“可是我感觉练了那么久,没有多少进步啊?肌肉看上去是大了一些,但是力量也没增加多少啊?”

        空难走过去,拆掉自己给路华阳绑上绑带,拿出负重块,说道:“你以为负重是这些铅块吗?其实这个绑带才是真正的负重!和我的佛珠一样,都是师父给我的宝贝。”

        王云闻言,也开始拆自己的绑带,发现就是普通的布条,大呼:“你这秃驴怎么还学会骗人了呢?明明就是普通布条好吗?”

        空难微笑着把路华阳身上解下的绑带放到王云手中,王云瞬间被压的一个趔趄,差点摔倒:“卧槽!好沉!”

        空难说:“这副绑带,我只有一套,也是因为路华阳力气进步太快,我发现普通负重对他来说没用,才给他用这个的。”

        王云问道:“我们的负重差多少啊?”

        “你的就是铅块的重量,一百公斤。而路华阳的,是绑带三百,再加上铅块的一百,一共四百公斤!”空难回答。

        路华阳闻言大惊:“我身上有四百公斤负重?”

        王云摇摇头,说道:“我真服了,每天洗澡的时候你就没发现吗?”

        路华阳不屑地说:“谁和你那么变态,还每天洗澡?”

        王云皱眉问道:“你小子那么累的训练都坚持住了,怎么还怕洗漱这种劳动?”

        路华阳一脸不服气:“以前我连训练都嫌累,怎么可能去刷牙洗脸?现在是每天训练都把力气用光了,就没有多余力气洗漱了。

        总之,我觉得,你们这些每天洗漱的人就是变态,那种每天洗澡的更变态!”

        空难也是无奈的摇了摇头,说道:“个人卫生问题,先放一放吧,知道我为什么让你们解下负重了吗?”

        王云说:“应该是你良心发现了!再这么负重下去,会影响我长个!”

        空难气的笑出声来:“你放屁!二十多岁了,早就过了发育最好的阶段!

        我是看你们抓蝴蝶的时候,脑子反应大于身体反应太多,说明负重可以带来的好处,已经是你们的极限了。”

        “你是说,我反应速度够了?”王云问道。

        蜜虫扑了上来,笑着说:“呵呵,主人不用问他,你自己试试呗,来抓我呀~”说着,蜜虫又变成蝴蝶,在王云面前盘旋飞舞。

        王云屏气凝神,仔细观察蝴蝶的动作、

        其实这么久的练习,他早就可以看清蝴蝶那细微的动作,“是应该蝴蝶向下煽动翅膀的时候出手,还是应该抬起翅膀的时候出手呢?”

        在他思考的时候,狡猾的蝴蝶,突然转身,就要逃走。

        可是王云还没多想,条件反射一般,出手如闪电,提前预判了蝴蝶逃跑的方向,一把稳稳捏住蝴蝶翅膀。

        路华阳见状兴奋大呼:“牛逼!让我也试试!”

        王云撇嘴,说道:“那不行,你去抓别的蝴蝶吧,你这将近半吨的负重卸下之后,我怕你没轻没重,把我的蜜虫弄伤咋办?”

        空难开口说道:“抓蝴蝶不是目的,我们实战见分晓吧。王云你对战茨木,我对战路华阳。

        跑步之后,最好的练习就是实战!”

        王云看着茨木,说道:“有点似曾相识的感觉,来吧,请指教!”

        茨木摇头:“在下的速度早就不是阁下的对手,还指教什么啊?”

        王云认真的说:“上次我作弊了,不算,这次认认真真的试试。”

        茨木看王云态度如此坚决,摆好拔刀术的姿势,沉声说道:“阁下小心了!”

        王云也蹲好马步,左手在前,右手在后,有模有样的摆好架势,准备应敌。

        嗖!茨木原地消失,王云腹部被刀鞘重重抽打。

        “咳咳!痛死我啦!曹!完全看不到动作啊!”王云蹲在地上,一边咳嗽一边骂。

        茨木刚要上去道歉,王云嘴角一撇,电光火石一般,双手撑地,转动身体,双腿向上一蹬。

        茨木被踢飞出去。

        王云笑着说:“再来!我就不相信破不了你的拔刀术!”

        茨木脸上也浮现出笑容,长期习武之人,遇到势均力敌的敌人,都会有一种莫名的喜悦。

        茨木的战斗欲望,被王云激发出来,认认真真地摆好架势,准备第二刀。

        而王云仔细回忆抓蜜虫时的感觉:“昆虫突然转身飞行,速度快到和隐身差不多,人类的眼睛是看不到的,不过我当时确确实实的抓住了。那种感觉是……预判!”

        砰!茨木脚下炸响,人更是弹射而出,这次速度比第一次还要快,就在正要击中王云腹部的时候,王云一脚踢在他的下巴上。

        不过茨木的刀鞘也击中了王云的腹部。

        两人纷纷倒地,同时起身,目视对方,都露出了满意的微笑。

        可是和服下的一条大白腿,从茨木身后猛然踢来,茨木防不胜防,趴在地上滑出很远。


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