第9章 撩拨的过渡期（捉虫）

季柏舟愣了一下，难得见简池主动关心他，他不用冰袋也行的，但还是开心的接了过来。

        “简医生我也要一个！”杨帆在一旁看到，喊了一声，“膝盖又开始痛了。”

        简池给他拿了一个说:“你现在还不宜剧烈运动，训练时不要在硬地面做过多的跳跃练习。”

        杨帆说了声好，然后问:“简医生一会儿跟我们一起去吃饭吗？”

        季柏舟也打算喊简池一起吃午饭的，听杨帆问就看了眼简池。

        简池说:“你们先去吧，我还有工作没完成。”

        话音刚落，谭圣宇果然把他叫了过去，只好作罢。

        下午的训练三点开始，季柏舟他们吃完饭回到宿舍睡了会儿。

        他们两点半到操场的时候，简池已经到了。因为每次训练前都会做热身运动，而且都是超过半个小时，所以即使说是三点开始训练，他们每次都是两点半到，其实教练们没有这样严格要求他们，是运动员们自己自觉，后来大家就都默认了。

        简池来这么早，显然谭圣宇和他说了。

        运动员们都和简池打了招呼，然后各自开始了热身运动。简池在一旁看着，有不标准的偶尔指点一下。

        到了三点，章林森和助教老师来了。不过章林森去带老运动员们，先看着他们做完热身运动，然后带他们去了冰场进行上冰训练了。

        季柏舟这边是助教老师王志钊看着的。

        他们下午的安排是力量训练，有20kg跳10个x3次x2p、小肌肉群训练、击掌俯卧撑、变速跑等。

        每组训练结束，运动员们进行短暂休息的时候，简池会跟他们讲下怎么放松。

        简池给别人认真讲解时，季柏舟在一旁看着他。喜欢的人就在自己看得到的地方，真好。

        讲解完简池似察觉到目光，然后转头对季柏舟说了个加油。受到了鼓励，季柏舟一身疲惫感都消除了不少。

        六点他们结束训练，六点半拉伸完后去食堂吃饭，简池依然因为有工作，没和季柏舟他们一起。

        晚上7点到10点，是运动员伤病治疗时间。八点杨帆把季柏舟和华清拉到医疗室，他膝盖痛，想去按按。正好这个点人少，很多运动员刚结束训练，吃饭的吃饭，洗澡的洗澡。

        力量训练后进行一些有针对性的按摩，可以促进血液循环、恢复关节功能、有效缓解疲劳和肌肉酸痛，让身体达到放松的状态。

        简池是学过一些运动后的推拿按摩，但总归实战经验少，对穴位、力度的把控能力也不够好，谭圣宇正好想借此机会教教他。

        谭圣宇冲杨帆摆摆手，指了指地上的瑜伽垫，“你过来，坐这。”

        杨帆乖乖照做。

        然后谭圣宇又对简池说:“运动后的放松按摩不难，跟着我做两遍就会了，你找个人。”

        简池看了眼华清又看了眼季柏舟。

        季柏舟知道简池现在肯定陷入了纠结，因为他不喜欢与不熟的人有肢体接触，但是他的工作性质在那里，后面也就克服了心里那道坎。其实自己也不喜欢简池给人家按摩推拿针灸之类的，这些都是有肢体接触的不说，有时候运动员还不怎么穿衣服的。可这也没办法，他得尊重简池、尊重队医这份职业、尊重运动员们，就学着让自己以一颗平常心对待。

        季柏舟本想毛遂自荐，反正要有一个人被简池按摩，那当然是自己最好了，不过他还是没说话，想看看简池会不会主动选他。

        简池的确是在纠结，不过不是纠结不想与别人接触，而是纠结选谁，想了想还是决定选自己熟悉的，于是说:

        “季柏舟，你要是不介意的话，借我练一下手。”

        季柏舟听到简池喊他，内心雀跃起来，简池果然没让他失望，而且这么多天了，简池还是第一次喊他名字啊！不由得喜上加喜，他内心激动脸上却云淡风轻，“当然，我皮糙肉厚的，随便按。”

        说完他就走到简池身边坐下了。

        华清想到简池会选季柏舟了，因为熟悉嘛，他没什么伤痛，按不按摩的无所谓，索性就一旁看看。

        谭圣宇看了华清一眼:“等会儿陈医生好了你去他那边。”

        华清嗯了一声。

        谭圣宇说:“你们俩盘腿坐好。”

        季柏舟和杨帆闻言照做。

        然后谭圣宇握着杨帆的手进行上下牵拉，边做边说:“牵拉力度不可过大。”

        简池有样学样，没有任何扭捏的自然的拉起季柏舟的手，神情也看不出任何异样。

        反倒是季柏舟有点紧张，毕竟对简池抱有一些非分的想法嘛，仅仅是拉个手他都忍不住的激动，虽然以前他和简池更亲密的按摩动作都做过了，可是这样的机会并不多。

        “保持放松。”似乎是感受到季柏舟的身体僵硬，简池提醒道。

        季柏舟他倒是也想啊，可是好难做到，这还是刚开始，后面还有按摩腿部的动作不能想，越想越放松不下来，只能想办法让自己转移注意力，可偏偏手上凉凉的触感，让他难以忽视，他什么时候能光明正大的拉一下简池的手啊？

        就这样来回进行了三十个，谭圣宇停止了动作，等他们放松了十秒后，让他们趴下，“现在拉伸腿部肌肉。”

        等季柏舟和杨帆调整好位置，谭圣宇一手握住杨帆的脚踝，向前推动，让脚心靠近臀部，他还记得杨帆膝盖有伤，动作放的很慢，又提醒道:“疼就说。”

        杨帆嗯了一声，跟训练比起来，这种程度的痛可以忽略。

        简池刚握住季柏舟踝关节的时候，季柏舟怔了一下，虽然早有心理准备，可是简池抓的是他的脚踝哎，他能冷静下来吗？他能不想多吗？要是喜欢的人触碰自己还能做到无动于衷，那他绝对是不行！

        简池看到季柏舟小幅度的一惊，当是自己的手太凉，刺激的，略带歉意的说:“我手有点凉，你忍忍。”

        根本不是手凉不凉的问题尽管季柏舟心里已经万马奔腾了，面上还得强装淡定，说:“没事儿。”

        拉完左腿拉右腿，季柏舟觉的自己快乐并痛苦着。

        终于挨完了这一组，谭圣宇又换了一组训练，还是趴着的，“现在来按压大腿。”

        谭圣宇在杨帆的大腿后侧比了个范围，从膝盖上面一直到臀部，“跟着我从下往上按压这里，跟着我的节奏来，注意，千万不要按到了膝盖后侧。”

        “好。”简池照做，由于不知道力度，就放的有点轻，越到靠近臀部的位置越轻

        季柏舟:“！”

        刚刚不还挺使劲的吗？

        季柏舟:“”

        试问谁能懂他现在的心情，这力度轻飘飘的比挠痒痒还挠痒痒，简直挠的他心里痒痒的他突然有点后悔让简池给他按摩了，因为他思想总会忍不住飞出去拐了一圈，最后歪到简池身上

        可转念一想又不行，要是简池把别人也按的心猿意马了怎么办？

        想了想季柏舟忍不住提醒道，“简医生可以用点力。”

        谭圣宇也看出简池力度不够，说:“力度可以加大点。”

        简池加大了力度，季柏舟心想这样就好多了，最起码知道简池是在给他按摩了。

        按了差不多两三分钟，又换了一组。

        “现在在做小腿拉伸。”谭圣宇边说边抬起杨帆的一只腿，往下按靠近身体，“保持15秒，力度依然不能过大。”

        有了前面半天的活动，这组动作就不算什么了，季柏舟慢慢平静下来，简池按着他的腿让他保持平衡时，他也能做到放松了。

        能因按摩想入非非，季柏舟不知道该不该怪自己思想不单纯。

        做完后，谭圣宇说:“把这继续动作重新来一遍，这一遍你要自己找找对于力度的感觉，可以边做边问季柏舟。”

        “好。”

        第一次按的时候季柏舟的思想一直在跑偏，没怎么享受感觉。第二次他就容易接受多了，简池也熟练了些，舒适感就来了。

        按摩结束，一身轻松。

        季柏舟从地上爬起来，“谢谢简医生，很舒服。”

        简池说:“我可不是白按的。”

        季柏舟:“嗯？”

        简池看着他疑惑的眼神说:“以后拿个世界冠军回来。”

        一旁的人听到了都哈哈哈笑起来。

        杨帆学到了，立刻殷勤的对谭圣宇说:“谭医生，你放心，我会努力拿世界冠军的，绝对不让你的心血白费。”

        谭圣宇笑道:“好啊，我等着。”

        季柏舟没想到简池竟然会开他玩笑，就顺着简池的意思说:“那我要是拿了世界冠军，还能享受到这项服务吗？”

        简池没怎么犹豫的说:“当然。”

        季柏舟心里像灌了蜜，眉眼带笑，“拿冠军的动力又多了一个，那我可得加倍努力了。”

        一旁的人又是哈哈哈一笑，简池的嘴角也是弯的。

        见状，季柏舟觉的简池还是变了，会开玩笑好像也爱笑了一点。

        刚刚他们按到一半的时候，华清才去按，所以季柏舟和杨帆现在在等华清。

        这会儿医疗室也开始陆陆续续来运动员了，他们都是准备比赛的，训练时间也比他们长，过来的晚了点。

        有些老运动员是旧的伤痛了，每次训练完浑身痛，都要去医疗室进行理疗或者针灸等治疗。

        伤痛轻一点的，简池完全没问题，重的需要针灸治疗的，都是谭圣宇来。

        简池得了空，会在旁边认真看着。

        等华清好了，杨帆准备喊季柏舟回宿舍，见季柏舟视线盯着一处入迷，忍不住顺着看过去，简池正在低着头听谭医生说着什么。

        不知道是不是自己想多了，他感觉季柏舟的视线好像总是会停留在简池身上


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