第二百三十章 八块腹肌的目标

两人对视一眼，均发现彼此眼中的怒意。

        只不过，现在赵老师还在，所以两人都强忍着，没有其他动作。

        赵卫国了一会儿，然后就背着双手笑眯眯地离开了。对于这次白捡的三个好苗子，他心里简直不要太开心。

        尤其是送上门来的周故渊，这样的璞玉，只要稍微操练一下，这次运动会未必不能一鸣惊人。

        他可是听了，水中学和华师附中都招了几个不错的苗子，想要在这次运动会上给外国语中学狠狠一击。

        “嘿嘿，也不知道谁更厉害呢？”

        自语了一句，心情极好的赵卫国就指挥着所有人赶紧回室内进行力量训练。

        等赵卫国离开，陆云飞和黄国顺两人就面色不善地一前一后围住了周故渊。

        “胖子，你丫是不是一早就预谋了此事？居然是真的让我们进田径队？”

        “对啊，胖子，你是不是知道下个月底有一场运动会的？”

        两人已经完全反应过来了，如果是真的就这样加入到田径队，那么他们可就亏大发了。

        赵卫国是怎样的体育老师，全校皆知。

        何况，他们之前又不是没有上过赵卫国的体育课。所以，他们对这个赵老师可谓是印象深刻。

        加入到田径队，训练没办法偷懒，退出又不可能，总不能让他们自残吧？

        因此，两人刚才听到赵卫国的话，这才彻底惊醒。

        在过去的一周里面，他们两人都还以为只是玩玩的性质，不会真正加入到田径队来的。

        可现在是算不如人算，大意了。

        面对两个损友的围堵，周故渊心里虽然很是得意，但表面上却是露出委屈的表情

        “你们冤枉我了，我们一起跑步的时候，或者在此之前，我们知道彼茨百米速度是多少秒吗？

        不知道，对不对？

        你们能跑这么快，我也很惊讶啊，赵老师要把你们两个拉进田径队里面来，我更加惊讶了。

        何况，你们也知道我也只是想减肥而已，虽然现在也减得七七八八，但总归不是完全减下来。

        你们也知道我目标是八块腹肌，我也没想过要来参加田径比赛啊”

        一番动之以情晓之以理的解释，总算让陆云飞两人将信将疑地糊弄过去了。

        这个时候，赵卫国老师已经开始喊人了，于是三人只好放下成见，先去训练再。

        室内训练也不简单，而且闷热。

        尽管体育馆内开着两台大功率的风扇，但同样难挡酷暑的炽热。

        四十多饶田径队伍，可不全都是练习短跑，百米、两百米、四百米、八百米等等。

        但，不管怎么，力量练习也都是非常有必要的。

        像周故渊他们现在进行的就是卧推，然后冲刺三十米这样子。

        卧推一般都是在三十公斤或者五十公斤这样的重量，一般卧推十个左右，然后就停下，站起来冲刺跑。

        对周故渊来，这样的训练都非常有意思，流汗的感觉确实很累，但很舒服。

        他们有阶梯快速蹬腿、斜坡加速度等等训练方法，尤其是斜坡加速度，这个最容易消耗鞋子。

        意思是斜坡往下跑，有倾斜度嘛，加速的话更加快，鞋子在这样的高频率过程中，很容易撑坏。

        仅周故渊练了两次，就觉得自己的鞋子快要换了。

        虽然不太清楚有没有可能参加下月底的市运动会，但周故渊都是重在参与，积极训练。

        而且，赵卫国老师虽然没有训练他们弯道加速，但偶尔也会来一次长跑拉练的。

        长跑拉练也很累的，四十多人前后排好，大概五十多米的距离。排在最后的一名运动员从队伍旁边的跑道，以最快速度跑到队伍前面，然后慢速度慢跑着，静等其他人慢慢排到他前面，直到他又称为最后一个，再次跑回队伍最前面。

        所以，这样长跑拉练，一般能坚持一个时，就真的挺不错了。

        老赵的训练方法虽然看似简单，但敢偷懒的却一个都没樱

        训练之余，每次放松都是肖楚楚帮周故渊的。

        两人似乎是队里默认的一对了，不过，两人都没有这方面的忌讳。

        周故渊是没这个想法，也保持正常距离。

        而肖楚楚也不知道啥情况，好像大大咧咧的，跟周故渊也能偶尔开开玩笑这样子，但实际她怎么想，没人知道。

        不过，她的超级大胃王，是彻底震惊了周故渊三人。

        每次去吃饭，基本上都是他们四人。不过，后来熟络了之后，队伍就慢慢增加了。

        像王明荣等几个跟周故渊玩得还不错的伙伴也都加入到了队伍里面，而跟肖楚楚玩得好的两个女队友谭晓莉和李曦也都跟着一起。

        不过，除了肖楚楚的饭钱是周故渊给，其他人可都是aa制。

        没办法，他答应了少女，只能这样。

        反正他自己零花钱也多，一顿饭钱也不过是十块钱左右，对他来，还担负得起。

        所以，日子过得虽然辛苦了一些，但也有开心的时刻。

        比方，他的体重已经降到一百六十斤了，腹部已经明显看到四块腹肌了。

        整个暑假都几乎是在训练中度过的，除了上午可以睡一下懒觉，下午到傍晚这段时间基本上都是训练。

        他已经很久没有晨跑了，为此张玉萱还跑到他家去，特意问了此事。

        得知周故渊已经加入了校田径队，每都要进行大量的训练时，张玉萱这才没有话了。

        不过，她也了，如果到时候真的去参加运动会，必须要告诉她，她会去现场给周故渊加油的。

        对此，周故渊自然是满口答应了下来。

        张玉萱看到周故渊的身材没有反弹，反而越来越健壮，甚至开始有腹肌，也是相当的欣慰。

        有关身材管理方面的心得，张玉萱可谓是有相当的发言权。

        她是一个比较自律的人，在吃的方面比较挑剔，在健身运动上从来不会偷懒。

        因此，她的身材一直保持得非常不错。

        这也是周故渊当时第一次出门跑步就能遇到她的原因。

        当时间来到八月中下旬，距离运动会开始已经没有多少时间时，赵卫国又开始组织了一次测试。

        这次测试更加规范化，百米短跑、两百米、四百米等等。

        总共分三组，参加短跑、中长跑和长跑的各一组。

        毫无疑问，周故渊是被分到了短跑，一百米和两百米两项测试。

        最有意思的是陆云飞被分到了中长跑的三千米项目去了，因为这货在过去的一两个月的训练当中，都表现出了相当优越的长跑赋。

        肺活量大的惊人不，持久力还特别强，也不知道是不是有赵卫国盯着，陆云飞跑长跑的时候总能坚持到最后一刻。

        从这一点来看，周故渊其实跟陆云飞差不多，但由于前者的短跑赋更高一些，所以被赵卫国划拉到短跑去了。

        在大半个月前，赵卫国就把训练科目细分了很多，比如短跑和长跑训练的项目肯定会大大不同。

        短跑来，每基本上都是三十米、五十米等短距离加速等训练项目，一样是跑到精疲力尽。

        长跑除了力量训练、摆臂等等训练，就是单纯的跑步了。

        经过这段时间的训练，验收结果的时刻到了。

        这次的测试可不仅仅是赵卫国一个缺裁判了，他还喊来了几个体育老师一起帮忙。

        周故渊他们都拿了短跑助跑器出来，在百米起点位置上开始调整位置，做好准备工作。

        八条跑道，每个人一条，基本上两次就可以搞定，因为只有男女两组。

        跑道是普通的泥土地面，不是高大上的塑胶跑道。

        大家都穿着专业的跑步钉鞋，这种鞋子是学校统一采购的，只收取了学生几十块钱的加工和材料费用而已。

        鞋子是专业跑鞋，但衣服就各不相同了。

        除了周故渊是自己买的耐克专业短跑运动服，其他同学要么是篮球服，要么就是足球服，当然还有肖楚楚这样的校服。

        不过，校服是改装过的，夏季校服，同样是长裤短袖，长裤子自然是被咔嚓剪掉一部分，变成短裤了。

        “胖子，你这次能领跑吗？”

        百米起点位置，做着热身动作的肖楚楚笑颜如花地对着周故渊道。

        后者摇摇头，“谁知道呢？队里面跑得比我快的可不少呢。”

        旁边的付宇杰听到他这句话，也没有什么，倒是唐铭鸿却忽然道

        “还算有自知之明，你才练了多久的短跑？这次还想领跑？嘿嘿，要是你都可以领跑的话，那岂不是我们都要跟着你屁股后面吃灰？”

        在过去的这段时间，唐铭鸿跟周故渊特别合不来，尤其是每次看到他跟肖楚楚在一块聊时，心里就特别不爽。

        其实也不是唐铭鸿看上了肖楚楚，而是唐铭鸿自己的自尊心作祟，总觉得他自己才是最受欢迎的的那个人。

        在周故渊没进入田径队之前，他是跑步最快的，家里相对来比较好的。

        加上他比较能会道，因此在队里面是最受欢迎的。

        而周故渊加入田径队之后，他的风头就完全被抢了去。

        其实的，平时大家也不会留意这些，毕竟一辛苦训练之后，谁还有那个闲情逸致聊？

        。


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