第16章 易筋经小成
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现在，这个小叫花群里，加上新增加的人，算上自己现在一共有五十六个小孩。
一个一条烤鱼，还有一碗鱼汤，没有比之更好的生活了，所有人脸上都挂着春天般的笑容。
肖子恒看着眼下的几十个人，大声说道：“现在我边教，你们边跟着我做。
这是左手，这是右手。
这称为上，这称为下……”就这样一遍又一遍的讲解示范。
“现在教一些基本的体能动作。
这是俯卧撑……
这是仰卧起坐……
这是下蹲……
这是马步冲拳，这是直拳，摆拳，这是勾拳，这个称为掌，立掌……”
“……”
讲反复，反复讲，小叫花们的理解能力也在慢慢提高！
几天下来，在小家伙们的高度热情下，终天把这些最基本的常识和动作，掌握了个大概。
依瓢画葫芦多练几次应该可以了。
虽然还是知其然，不知其所以然。
每天晚饭后，肖子恒都会把一整天教的内容又给他们巩固加强一下。
在基本没问题后，才教下一个内容或动作。
在掌握内容和动作后，才开始说数量和质量的问题。
当然，这些工作都交给张诚等几个负责，让他们去折腾。
加上肖子恒的不时纠正，动作也是越来越标准，完成的质量也是越来越高。
肖子恒自己则每天不停的修炼《易筋经》。
每天必须运转完两次十二周天，早晚各一次。
尔后就是两次十二式的修练，动静内外结合起来练。
只有到半夜后肖子恒才抓紧时间睡觉，第二天还要一早赶来修炼《易筋经》。
这一练就是半个多月，现在肖子恒和所有人的身体都恢复得很好。
身上也长了一些肉，脸色变得红润，不再像之前，就像一个小老头一样，没有小孩应该有的生机和活力。
同时，肖子恒已把易筋经修炼到了小成之境。
要想再进一步，可能还需要一段较长的时间。
《易筋经》的修炼分为入门，小成，大成，圆满。
肖子恒也感觉这个地方修炼《易筋经》简直太快了，效果好的惊人。
《易筋经》小成已能逐步改造身体筋脉，提升和改善身体素质，运用内功打通筋脉和疗伤。
这是肖子恒想要的最低标准，可以引导其他人修炼了。
《易筋经》小成之境按照前世的标准，应该是三流高手了，体内真气能自我控制和运行。
肖子恒叫来张诚并开口道：“张诚，现在我用内力来帮你引导修炼路线，你要牢记。
自己要放松不要紧张，并在我内力撤离后，最大限度的运转周天。
在精力或体力不支时就停下来，我会在你体内运转三遍。
并留下一股内力，就看你在这股内力消失前能否自行掌握运功路线和方法！”
张诚听了肖子恒的话，既紧张又兴奋，对着肖子恒深深的下跪行礼，并开口道：“谢谢肖大哥，我会用一辈子来报答你。
虽然，肖大哥不是我师父，但我会以师之礼待肖大哥，永远记得这份恩情！”
肖子恒说了一声：“不必多礼，开始吧！”而后盘膝坐在床上。
肖子恒就像电视里面演的那样，双掌放在张诚背上。
将内力慢慢的传入张诚体内，找到筋脉并进入其中。
按照易筋经的运功路线开始运转，将筋脉打通，还别说这张诚的经脉也这宽大，是个练武的料。
三遍后，肖子恒放开了双掌，并没有收回内力。
让那股内力继续在张诚体内运转，直到消失或与新产生的内力合为一体，增强自身。
肖子恒撤回双掌后，张诚已经按照记下的路线开始运转。
这个可不是想运转就能运转的，这需要用精神力来引导这个内力。
这内力在体内，是不会自动运转的，除非是进入到先天宗师之境。
其实，这是一个将无形化成有形的过程。
就像虚空造物，难度可想而知，所以这对精神力或神魂的要求还是比较高的。
但有肖子恒提前在他筋脉中造物成功，这就节约了大量的时间和精力。
有些可能无法修炼出内力的人，也可能因为这个外物介入，而有了内气产生的机会。
所以说，这是再造之恩也不为过。
在观察一会儿后，肖子恒开始恢复损失的内力。
但也时刻关注着张诚的修炼运行情况。
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